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孕妈无痛分娩后该怎么保养呢

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  孕妈无痛分娩后该怎么保养呢?女性朋友在分娩后一定要注意自身的身体保养和康复,避免对身体健康造成危害,杭州仁德妇产医院专业妇科医生主任介绍说:女性朋友在做无痛分娩后一定要注意身体的保养和康复,要找对方法来进行身体的保养和康复,具体的保养和康复的方法有如下几种:

  一、注意休息:女性在分娩后一定要注意休息,因为分娩后女性的身体是极其虚弱的,多加休息对身体的恢复是可以起到一定作用的。

  二、洗澡:产后汗腺活跃,产妇会大量出汗,,要注意卫生,产后24小时就可以洗澡了,产后禁忌盆浴,冷浴、注意保暖。

  三、多做有氧运动:根据产后的时间来安排,作适当运动,胸部运动、乳部运动、颈部运动、腿部运动、臀部运动、收缩阴部运动、子宫收缩运动、腹部运动等,帮助产后快速恢复。

  四、保持卫生:产后女性内衣要勤洗勤换,较好是在日光下暴晒达到杀菌的目的,以防恶露流入伤口,增加感染机会。

  五、补充营养:产妇产后恢复比较主要是靠食物的营养来调理的,相信大家或多或少的都有所了解,产妇应多吃富含维生素A的食品。多吃肉类补充钙质,同时要少吃辣、咸的食物。

  以上就是对“孕妈无痛分娩后该怎么保养呢?”的相关介绍,由于篇幅的问题,暂且介绍到这,女性分娩后的保养关系着女性朋友一生的身体健康问题,一定要多加的小心,如还有不懂请客服咨询专业医生。

妇产科·OBSTETRICS AND GYNECOLOGY
医疗团队·DOCTOR
毕业于长春医科大学,从事妇产科工作30多年,拥有丰富的妇产科临床工作经验。曾在吉林大学...[详细]
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