不同产程助产食物分级准备

作者:杭州仁德妇产医院 时间:2013-10-17 16:50:04 浏览:

    见红——适量补充高蛋白质含铁丰富的食物

    见红是分娩即将开始的信号,大多数准妈妈在见红后的1-2天内开始出现宫缩,进入生产阶段。准妈妈一旦见红,就需要开始给身体做能量的储备,以保证生产过程中蛋白质的消耗。另外,生产过程中会有一定量的失血,准妈妈提前补充一些含铁丰富的食物也很有必要。

    产前的主食可以依据准妈妈的爱好选择松软、易消化的主食。但一定不要再吃油饼、年糕等难消化的食物。比起炒菜,炖菜更适合在产前食用,因为炖菜更软烂,更易消化和吸收。适当补充一些蔬菜,保持大便的通畅。酸奶和蜂蜜在这个阶段食用也是不错的选择。酸奶中蛋白质含量丰富易于吸收,并含有保持肠道通畅的益生菌。

    产前阶段,准妈妈吃海鲜还是要慎重。之前常吃的鱼虾,还是可以正常食用的,但一定要适量。不常吃的海鲜最好不要在这个阶段尝试。贝类肉质较硬,会增加消化吸收的负担,最好避免在这个阶段食用。

    推荐食物:山药炖羊肉、乌鸡汤、菠菜猪肝粥、黄花炖猪心。

    待产——软烂易消化的半流质食物

    宫缩开始,准妈妈的不适感逐步升级,此时身体的血液会主要供给到盆腔,消化系统供血不足,会导致胃部的消化吸收能力减弱。这就是为什么建议准妈妈在待产过程中尽量吃清淡、软烂、易消化的食物的原因。这个阶段适合给准妈妈准备一些半流质的食物。

    还可以选择一些香蕉等软烂易消化的水果提供给准妈妈,或榨些果汁。水果中含有果糖和一定量的葡萄糖,能够给机体提供糖分。水果里含有的维生素也能减少机体的疲劳感。牛奶、常温酸奶、蜂蜜在这个阶段还可以继续食用。尤其是蜂蜜,其中含有的B族维生素对缓解疲劳很有帮助。

    推荐食物:馄饨面、疙瘩汤、鸡蛋羹、粥

    分娩——提供能量和电解质的助产食物

    分娩是整个产程的冲刺阶段,需要准妈妈用力配合医生完成最后的宝宝娩出的过程。此时,准妈妈需要大量的能量和电解质补充。巧克力、运动型饮料都是不错的选择。自己调制的糖水、自家熬制的小米汤也是糖分和电解质补充的很好途径。如果分娩过程相对较长,可以给准妈妈补充一些藕粉等半流质食物。

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权威专家

许晓媛

★原妇保医院院长
★著名不孕不育专家
★仁德业务院长

擅长:治疗输卵管不通、积水、排卵异常等疾病、对各种原因引起的妇科炎症导致的不孕症、输卵管再通,极具独到疗效,并临床为数千余患者治愈好不孕症...

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